Déprime saisonnière quand tu nous tiens!

Je reprends la plume ce matin afin de partager avec vous mon immense déception de voir de la gadoue à l’extérieur plutôt que le 15 cm de neige annoncé. Il me semble qu’un beau tapis blanc lumineux aurait chassé la grisaille interminable et bien typique du mois de novembre. Tout ce manque de lumière vous affecte-t-il ? Souffrez-vous de la déprime saisonnière ? Sachez que près de 5% de la population canadienne en serait atteint! Heureusement qu’il est possible d’y remédier en intégrant à notre routine hebdomadaire ces quelques conseils.

Tout d’abord pensons à revoir notre alimentation. C’est bien connu que les oméga-3 contenus entre autres dans les poissons gras ne sont pas seulement bons pour la santé cardiovasculaire, ils combattent également la déprime. Il est par contre difficile de manger deux à trois portions de ces poissons par semaine, les suppléments en gélules sont alors un bon compromis. Une diète riche en aliments protéiques comme la dinde, les oeufs, légumineuses, légumes verts feuillus et produits laitiers est à privilégier car ils contiennent du tryptophane. Le nom est bien savant mais parait-il qu’après ingestion il se transforme par notre organisme en sérotonine responsable du bon fonctionnement de notre boîte à poux!

Un autre aspect à ne pas négliger est l’activité physique. Le fait de pratiquer un sport d’endurance même avec modération 2-3 fois semaine prévient la dépression. En effet, les endorphines produites par le cerveau lors d’efforts soutenus et prolongés ont un effet euphorisant et relaxant. De plus, ceci assure une meilleure oxygénation de ce dernier et diminue le taux de cortisol, l’hormone du stress. Pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable, bougez dehors en essayant d’attraper quelques rayons de soleil.

Me voilà maintenant prête à affronter ce dur hiver qui s’annonce rempli de neige, slush, glace et boue. Je tenterai le plus souvent possible de braver les intempéries que Dame Nature mettra sur ma route et traverserai les précipices de glaces les fesses serrées… Coudonc! Est-ce que l’écriture donne des hallucinations? Les nerfs les endorphines! Bon hiver à toutes!

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Pas facile de planifier notre mort!

Le titre résume bien le sentiment d’inconfort que nous ressentons tous lorsqu’il est temps d’évoquer notre propre mort. Au delà de la répulsion que cela nous inspire, nous devons faire preuve de logique afin d’éviter à nos proches des situations conflictuelles ou soucis inutiles. Près de 50 % des Québecois n’ont pas de testament, leurs avoirs seront donc départagés selon les règles du Code civil du Québec. Difficile avec les scénarios familiaux d’aujourd’hui!

Si un conjoint de fait parent d’enfants décède, en l’absence de testament, tous ses avoirs vont à ces derniers. Le conjoint survivant devient alors copropriétaire avec ses enfants de la maison. De plus, l’argent provenant de la succession ne peut servir à subvenir à leurs besoins puisqu’il appartient désormais aux héritiers. Les dispositions s’appliquent même si les parents sont séparés!

N’allez pas penser comme moi, c’est-à-dire que les couples mariés sont à l’abri des troubles. La situation est certes moins catastrophique mais le conjoint survivant n’a droit qu’à un tiers des biens. La balance va aux enfants donc encore une fois la veuve ou le veuf devient copropriétaire de sa maison. Dans le cas d’une rupture des époux sans divorce prononcé, les enfants et l’ex-conjoint deviendront les héritiers légaux.

Si par malchance les deux parents décèdent leurs actifs vont à parts égales à leurs enfants. Une assemblée composée de la parenté devra soumettre au tribunal une recommandation afin de mandater un tuteur pour la gestion et la garde des enfants.

Un testament permet de répartir vos avoirs comme vous l’entendez. Vous pourrez léguer une part à votre conjoint, établir un montant pour la garde des enfants, définir l’âge à lequel ils pourront toucher leur héritage. De plus, vous pourrez désigner une personne de confiance qui aura à coeur le bien-être et l’intérêt de vos enfants mineurs. Un testament notarié coûte entre 350 $ et 500 $, c’est peu comparé au stress que peut engendrer des batailles juridiques ou des situations pénibles. Il est conseillé d’y apporter des modifications à tous les cinq ans ou si votre statut matrimonial change.

J’ai pris mon courage à deux mains et la semaine prochaine je me paie une petite visite chez ma notaire. Il faudra une grosse dose de réflexion et de maturité afin d’assurer une protection aux êtres qui me sont chers. Bon, maintenant…on peut changer de sujet ?

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L’Halloween à Mtl; un incontournable!

Octobre se pointe déjà le bout du nez aujourd’hui! Ça semble plutôt irréel pour moi car je suis encore à la recherche de canicules et de soleil. Est-ce que quelqu’un aurait vu l’été quelque part ?Par chance que les automnes au Québec sont spectaculaires et souvent accompagnés de belles températures. Ce qui explique peut-être l’engouement croissant des petits et grands pour l’Halloween. Les attractions telles que musées, jardins et parcs n’y échappent pas! Alors voici un bref survol des endroits intéressants à visiter pour l’occasion avec les enfants à Montréal et les environs.

Jardin botanique de Montréal. Je sais que je radote mais il y a tant à faire durant tout le mois d’octobre à cet endroit! Commençons par le Grand Bal des Citrouilles où l’on peut admirer des centaines de cucurbitacées décorées et scultées. De plus, les enfants peuvent participer à un concours de décoration de citrouilles. Poursuivez votre visite avec une balade aux jardins de Chine en soirée. La Magie des Lanternes apportera une touche féerique à votre journée et vous conduira à l’Insectarium. Plusieurs animations spéciales pour l’Halloween s’y déroulent mettant en vedette nos petits amis…

La Ronde. Pour les plus valeureux en quête de sensations fortes, La Ronde se métamorphose pour La Grande Fête de l’Halloween. Vous déambulerez avec les zombies, vampires et autres épouvantes dans le parc. Frissons garantis! Pas certaine que j’irais avec mon plus jeune.

Pointe-à-Callières, musėe d’archéologie et d’histoire de Montréal. Un parcours théâtral, Jack la lanterne, vous fera découvrir des croyances et faits inédits sur la fête macabre de l’Halloween.

Exporail, Musėe ferroviaire canadien. La gare centenaire ainsi que tous les trains, wagons et bâtiments seront envahis de squelettes, chauve-souris, araignées et autres bestioles lors de l’évènement Fantômes ferroviaires du 19 au 31 octobre 2013. Un wagon sera également aménagé pour la création de masques d’Halloween.

Ceci n’est que quelques endroits dont j’ai la certitude qu’il s’y déroule des activités soulignant l’Halloween. Vérifiez auprès de votre municipalité ou sur le net afin de célébrer plus près de votre domicile. Voilà de quoi chasser ma nostalgie d’un vague été et me donner de l’énergie avant l’hiver.

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Avant d’envisager la chirurgie pour Fido

Vous êtes propriétaire d’un chien et constatez que Toutou “tire d’la patte” depuis un certain temps. Après une visite coûteuse chez le vétérinaire le verdict tombe : déchirure ligamentaire, hernie, dysplasie et j’en passe. Quoi faire devant ces diagnostics invalidants pour un chien ? Opter pour l’opération pouvant s’élever à quelques milliers de dollars sans aucune garantie de réussite ou le déchirant choix qu’est l’euthanasie ?

Pour quelques centaines de dollars une troisième option s’offre dorénavant à vous : des orthèses et prothèses pour animaux. C’est la mission que s’est donnée Ortho Design, une entreprise de Notre-Dame-de-L’Île-Perrot. Diagnostic du vétérinaire en main, on pourra vous proposer une orthèse pour soutenir et stabiliser une articulation ou une prothèse visant à corriger une malformation. Cette solution relativement moins coûteuse et invasive que l’opération a un bon taux de succès. Bien entendu un temps plus ou moins long d’adaptation et d’entraînement est nécessaire.

J’ai été bien impressionnée devant les photos de chiens portant une simple orthèse format miniature allant jusqu’à un ingénieux charriot à deux roues. Ma préférée de toutes fut ce magnifique petit lapin… Bonne promenade!

charriot à deux roues

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Enfin une référence sur la santé de nos enfants!

Je viens tout juste de me procurer le livre L’ABC de la santé des enfants de la pédiatre Gaëlle Vekemans, une des quatre docteurs de l’émission Les Docteurs à Radio-Canada. L’ouvrage aborde les maux les plus courants chez les enfants et adolescents à l’aide de mises en situation rigolotes et ils sont répertoriés en ordre alphabétique. J’aime l’approche dédramatisante des sujets traités et ce toujours ponctués d’humour. Chaque petit ou grand bobo est accompagné d’une définition, d’une liste de symptômes, d’actions à prendre et surtout quand consulter. Voilà donc une nouvelle bible pour moi qui ne savait plus trop à quels saints se vouer depuis que le “Mieux Vivre” n’abordait plus de sujets traitant sur la santé des enfants de plus de deux ans. Une bonne solution pour désengorger notre système de santé et cesser d’appeler le 811 qui nous apprenait pas grand chose et qui conseillait immanquablement une visite aux urgences!!!

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Oxyures, parasites des bancs d’école!

Si je vous parle de parasites chez les enfants, vous penserez immédiatement aux poux. Mais sachez qu’il y en a d’autres dont un qui est extrêmement difficile à s’en défaire, l’oxyure. Oxyures est le nom des petits vers blancs vivant dans l’intestin humain. Voici donc quelques informations utiles à savoir si vous ou vos enfants dansez le limbo en soirée.

L’oxyure est un petit vers blanc et rond mesurant quelques millimètres de long et gros comme un cheveu. La femelle pond ses oeufs autour de l’anus à toutes les deux semaines environ et frétille afin de provoquer des démangeaisons chez son hôte. Les rejetons se logent donc en dessous des ongles et par la suite à toutes les surfaces en contact avec les doigts. Les enfants s’infectent principalement dans les toilettes d’école. Puisque nos chérubins appliquent rarement les règles d’hygiène de base à l’école qui constituent à se laver les mains après une visite au petit coin ou avant de manger, ils sont les premières victimes à ingérer des oeufs. Les oeufs se développent dans leurs intestins et prennent un mois à devenir des vers adultes. Les oeufs sont si petits qu’ils ne peuvent être vus à l’oeil nu et survivent à température ambiante plus de deux semaines!

Il peut s’écouler beaucoup de temps avant que vous détectiez une infestation. En effet, si vous ou vos enfants êtes l’hôtes de ces chères bestioles vous banaliserez dans les premières semaines certaines démangeaisons de soirée. Il faut savoir que les symptômes de leur présence sont les mêmes que les hémorroïdes et qu’il est très difficile de les apercevoir en plein jour. En cas de doutes, mieux vaut vérifier la région anale à l’aide d’une lampe de poche la nuit ou regarder dans les selles.

Plusieurs traitements avec ou sans ordonnance sont disponibles afin de traiter une infestation d’oxyures. Dans le cas d’un traitement sous ordonnance, une culture de la région anale doit être réalisée pour détecter la présence d’oeufs. La famille entière doit être traitée en même temps. Outre la prise de deux doses de médicament à deux semaines d’intervalles, des mesures d’hygiène strictes doivent être suivies durant la première semaine. Un lavage quotidien de la literie, vêtements et des salles de bain ainsi qu’un nettoyage complet des jouets, peluches et de la maison devraient venir à bout des oeufs présents. Il est également recommandé de prendre la douche le matin afin de retirer les oeufs autour de l’anus et de garder les ongles courts.

Par expérience et malgré toutes les mesures et traitements, il se peut grandement que vos petits amis reviennent au bout de quelques mois. Afin de mettre toutes les chances de votre côté, je vous conseille un troisième traitement du médicament choisi 3 semaines après la dernière dose. Soyez rassurés mes amis, malgré l’horreur et le dégoût que les oxyures peuvent vous inspirer ils sont tout-à-fait innofensifs ou presque et surtout nous avons survécus… puis eux aussi!

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Les Journées Cidres & Fromages 2013

cidre et fromage

Le printemps, quelle belle saison lorsque la pluie nous laisse quelques jours de répit. La nature est en éveil et que dire des nombreux végétaux en fleurs. C’est le moment parfait pour profiter des largesses de dame nature en parcourant la Route des cidres en Montérégie.

Venez profiter des Journées cidres et fromages, soient du 18 au 20 mai, où 14 cidreries participantes se feront un plaisir de vous faire découvrir leurs produits accompagnés de fromages Fritz Kaiser. Un parcours vous est proposé débutant à Rockburn et Franklin, passant par Hemmingford, Saint-Isidore, Mont-Saint-Grégoire, Rougemont et se terminant par Mont-Saint-Hilaire. La formule est légèrement différente cette année avec la participation de la fromagerie Fritz Kaiser. J’espère qu’on nous servira quand même quelques crêpes car je ne pourrai garantir la collaboration de mes enfants!

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C’est un évènement annuel en famille que nous ne manquons jamais. En plus de la vue magnifique des pommiers en fleurs, plusieurs cidreries sont dotées d’un parc d’amusement, d’animaux de ferme, ou offrent des balades en tracteur. Outre la boisson alcoolisée, les marchands vendent également jus et gourmandises, histoire de faire passer l’absence de crêpes! Je vous souhaite donc une bonne dégustation!

[Source de L'image (En-tête de l'article): Cate Sevilla (CC)]

La cuisine intelligente c’est pour bientôt!

Nous songeons à rénover notre cuisine dans les prochains mois. Je suis donc accro à toutes les émissions de rénovation confondues. L’une de mes préférées est sans contredit Manon, ma cuisine et moi où l’on voit la designer Manon Leblanc et son équipe faire littéralement de la magie avec les plus laides cuisines du Québec. Manon aime utiliser des matériaux et technologies à l’avant-garde dans la conception de ses cuisines.

Pour cet épisode, Manon s’est inspirée de la technologie allemande de chez Hettich. Hettich est une compagnie mondialement reconnue pour ses armoires et tiroirs de cuisine s’ouvrant entièrement d’une seule pression du doigt. Pouvant supporter plusieurs dizaines de livres grâce à leurs charnières uniques et étant également dotés de compartiments, leurs tiroirs offrent une grande capacité de rangement. Un seul coup d’oeil suffit pour trouver ce que l’on cherche et y est facilement accessible. Finies les prouesses de contorsion dignent du Cirque du Soleil!

Hettich a également conçu leur prototype de cuisine 2015 : impressionnant! Une cuisine intelligente complètement programmable de votre cellulaire! En effet, il sera possible de régler la température du four et du temps de cuisson au bureau. Une plaque tactile en remplacement de la cuisinière, ça vous dit ? De plus, cette dernière comporte une zone de cuisson permettant le déplacement et l’agrandissement des éléments chauffants et d’un fureteur web. Selon leur concept, le four est entièrement dissimulé dans le haut des armoires. Pourquoi faire ? Ce n’est pas grave, c’est techno! La cuisine Hettich 2015 est dépourvue d’évier. Une robinetterie intégrée dans le comptoir et accessible par un simple bouton accompagnée d’un compartiment grillagé pour récupérer l’eau font le travail. Pas très pratique pour laver les légumes!

Avec cette petite visite en Allemagne réalisée par Manon et son équipe, nous sommes bien près de la science-fiction. J’aime quand même la technologie mais il me semble que ça manquait de chaleur. Pas certaine que toutes ces innovations feront partie de ma nouvelle cucina! Tenez vous bien les poulets car vous n’êtes pas à l’abri de l’évolution. D’ici quelques générations, vous serez programmés pour vous jetter du frigo au four!

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Avis aux amateurs de chocolat!

Vous êtes amateurs de chocolat ? Votre coeur balance entre le noir et le blanc ou même le chocolat au lait. Sâchez qu’une toute nouvelle variété fera son apparition prochainement : le chocolat blond! En effet, provenant d’une erreur d’un chef pâtissier ayant laissé de nombreuses heures au bain-marie du chocolat blanc et après plusieurs années de recherche, la réputée maison Valrhona présente Dulcey. Rappelant le goût du caramel salé et doté de l’onctuosité du chocolat blanc, je parie que cette gâterie plaira aux “chocophiles” ainsi qu’à vos papilles! Attention! Peut causer de l’addiction!

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Aujourd’hui c’est la journée du croissant!

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Après avoir vanté l’acceptation de soi et de nos faiblesses, débutons le processus par une dégustation de croissants! En effet, ce 20 avril est la journée du croissant dans les petites boulangeries et pâtisseries participantes où les croissant vous sont généralement offert à moitié prix. À vos marques, prêts, partez!

[Source de L'image: zé_nuno (CC)]